Stretching e
Power Stretching
Stretching
Un corso pensato per allungare e sciogliere muscoli e articolazioni, migliorare la mobilità e favorire il rilassamento del corpo. Ideale per recuperare dopo l’allenamento, ridurre tensioni e dolori muscolari.
Le lezioni combinano esercizi di respirazione, allungamento statico e dinamico, aiutando a migliorare postura, flessibilità e benessere generale.
Power Stretching
Un allenamento più intenso, studiato per aumentare forza, resistenza e flessibilità contemporaneamente. Il Power Stretching unisce stretching profondo e tecniche di potenziamento muscolare, lavorando su core, gambe, braccia e schiena. Perfetto per chi vuole migliorare la mobilità articolare, sviluppare tonicità e acquisire maggiore controllo del corpo, senza rinunciare a un allenamento stimolante e completo.
Monia Pasini
Conosci il Team Life
Insegnante di Stretching & Power Stretching
Con grande esperienza e passione Monia guida i suoi allievi in lezioni studiate per migliorare mobilità, flessibilità e forza, aiutandoli a liberare tensioni e a connettersi con il proprio corpo. Attenta alle esigenze di ciascuno, trasforma ogni lezione in un momento di benessere, energia e consapevolezza corporea, rendendo anche gli esercizi più impegnativi piacevoli e motivanti.